co jest

Nie jest to do konca prawdziwe. W przypadku glukozy nie ma watpliwosci ze moze powodowac hustawke glikemiczna. W przypadku carbo takie zjawisko nie wystepuje bo to mieszanka weglowodano o roznej dlugosci lancucha. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w [...]

Po treningu najlepiej carbo zmieszane z glukozą,proporcje glukoza/carbo 3/2 i będzie dobrze. Można i samą glukoze,można i samo carbo..można pomieszać Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No ja wiem zawsze ta Oszeczednosć Ale wazne czy po tym masa pujdzie??Czy to jest odrzywka przeznaczona dla osób trenujacych na mase - jak dalmnie Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Dokłądnie tak. Pozdro. ps. glukoza/carbo po treningu to jedno z przykazań. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jest taki plan na klate w tydzien... Musisz zalozyc na gryf 10 kg i podniesc to 500 razy i tak co dzien. Po treningu minimum 3 piwa http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2010-02-24 12:11:04

[...] wszystkich mięśni brzucha Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - I klatka + triceps wycisk hantli w skosie 4s wycisk sztangi poziomo 4s rozpiętki 4s wycisk sztangi wąsko 3s [...]

[...] to 1 góra 2 treningi na siłowni napewno nie zaszkodzą. Przy większej ich ilosci zmęczenie i zakwaszenie mieśni może wręcz "ułatwiać" złapanie kontuzji. Raczej jestem zwolennikiem trenowania techniki w pierwszej połowie mikrocyklu ( np. tygodniowego ), z naciskiem na cechy motoryczne ( siła, wytrzymałość, szybkość ) w drugiej [...]

A z shotokanu to co dla ciebie jest egzotytką?Ja gdzies miałem schematu do Jion Jin Jitte Gojuhiho sho , i znam taka stronke z filmami kata! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

Ktoś na forum mówił, że podobno do ruskiej coś tam dodają, że w trakcie cyklu może bardziej zalać woda przez co niektórzy myśla, ze jest lepsza, ale oczywiście po cyklu różnic nie ma... Pozdro

Myślałem żeby je sparzyć wrządkiem (na salmonelle i inne takie) i wymieszasć z mlekiem, ale rodzice mówią że surowe jajka mają coś w sobie co na przyszłość może mi przeszkodzić w sprawieniu sobie bachora Czy to prawda? Bo sam zbyt w to nie wierze... a jeśli nie to jak ich porzekonać że tak nie jest?

czy jest gdzies w necie strona na ktorej lekarz poradzilby mi co do treningu?

[...] http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1589462,1,jak-sprawdzic-poziom-testosteronu,index.html wychodzi na to ze ta opcja za 50zl to testosteron wolny (ktorego jest tylko pare procent), a te 25 zl to testosteron calkowity a potrzeba miec dwa badania zeby mozna bylo sobie obliczyc procent tescia wolnego do calkowitego bo to nas [...]

[...] jak przed. Mimo tego staż dwa miesiące to właściwie początek. Trenujesz dopiero 3 tygodnie nie oczekuj cudów. Na wyniki trzeba ciężko zapracować. Kreatyna na tym etapie jest zbędna. Odpowiednie odżywianie, trening i spanie wszystko czego teraz Twój organizm potrzebuje. A co do planu. [...]

Kumpel brał jakąś odżywke, nie pamietam co dokładnie i złe dawki sobie podawał, za duzo jeśli dobrze pamietam i stracił 16kg na prsotej i 10kg a masie, nie wiem czy to jest istone, ale po tym przykładzie mysle ze tak

1.Nie znam takiego ćwiczenia jak wyciskanie za głowę.Posługuj sie fachową nomenklaturą albo jakoś zobrazuj o co Ci chodzi. 2.Najcześciej przyczyną takiego stanu rzeczy jest zbyt mała ilość masy mięśniowej.Wtedy pozostaje całościowy trening i cierpliwość.Nie od razu klatkę Arnolda zbudowano ;-) 3.Prowadź łokcie szeroko i schodź do końca (aż biceps [...]

licząc według wzorów podanych w linku wychodzi 2720 także różnica jest na poziomie 70 kcal. a jem 2200-2300 i od 3 tygodni przybrałem 4 kg. jedyny trening to codzienne spacery w ilości 10-15 tysięcy kroków oraz co dwa dni orbitrek po 20 minut Zmieniony przez - marex900 w dniu 2019-09-21 15:19:34

instruktor mi mowil co jesc i ile posilkow no ale rzeczywiscie jest to dla mnie za duzo. Dzieki za rady bede sie do nich stosowal. Czyli raz brac po przebudzuniu i pozniej po treningu?a jak nie mam treningu to druga porcje kiedy brac?? w poludnie czy przed snem?? pozdro

co to jest AAS? sterydy tak?

konkretnie to jest tak: mysle ze brakuje mi bialka a co do wegli to znacznie mniej-moze dodatkowo do bialka carbo bedzie dobrym rozwiazaniem?

uznałeż ze jesteś gotów na kuracje kreatynową i białkową kreatyna ok ale białko????? na to nie jest się gotów;-) mono to mono kieruj się ceną co do białka jaka cena wchodzi w grę?